「せどり」夜型から朝方に変えました!

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「せどり」夜型から朝方に変えました!

今回はビジネス成功にも
大切な夜型のリズムを朝型に
変える方法についてお話しします。

最近、生活のリズムはいかがですか?

私はゴールデンウィーク明けから
5日くらい前まで、夜型の生活が
続いていました。

夜型と言うよりは不規則型で、
昼の3時に寝て、夜8時くらいに
起きるなんてこともありました。

特に、個人で一人で仕事をして
いる方や、フリーターの方は

夜型や不規則になりがちではない
でしょうか。

ある説によると夜型でも規則的な
夜型なら問題ないとも言われています。

毎日朝8時に寝て夕方3時に起きる
ようなリズムができていて、

仕事にも差支えなければ、これは
これで有りだと思います。

ただ、ビジネスの打合せやセミナー
などに参加する場合、昼間にある
ことが多いですよね。

また、せどりでは、昼過ぎまで
寝てしまうと、店舗に行く時間が
夕方になって、

2店舗くらい回ったら量販店等は
閉店時間になってしまったりする
でしょう。

それで、結局ドンキホーテやゲオ
しか開いてなかったみたいな・・。

なので、できれば朝型のほうが
良いように思います。

そこで、私がよく取り組んでいる
朝型に戻す方法をお伝えします。

数日前、午後1時に寝て夕方6時に
起きました。

普通とは正反対の生活ですね。
(^_^;

そこで、起きた時に決断しました。

夜まで粘って少なくても夕方6時
までは起き続けることを。

そして、一晩中仕事をして、
タフマンを飲んで朝イチで会社に
行きました。

その後、眠いながらも夕方まで
頑張って仕事をし、自宅に帰り
ました。

時間は夕方6時。

もう少し粘ろうと思い、録画して
あった面白い連続ドラマ、

小さな巨人を見て、なんとか8時
過ぎまで粘りました。

8時過ぎにベッドに行き、できる
だけ朝6時までは寝ようと決めます。

これで朝型になりますよね!

しかし、ここで油断してはいけ
ません。

不規則なので、たいてい変な時間に
起きてしまいます。

案の定、夜中の2時に起きてしまい
ました。

このままでは、また変なリズムに
なってしまうので、

トイレに行った後、もう一度寝る
ことにトライします。

一度起きるとなかなか寝れない
のですが、とりあえずベッドに
入って目をつぶりました。

この時、寝よう寝ようとすると
寝れないことが多いので、

とりあえず、目をつぶるだけで
いいと思って気楽にしています。

すると、20分くらいで寝れました。

そして、目が覚めたら朝8時!

ちょっと遅めでしたが、最高の
ウェイクアップタイムです。

こうやって、これまで何度も
朝方に戻しています。

まとめると、26時間起きて12時間
寝ることで、生活リズムを反転
させたのです。

今のところ、そのまま朝方が
続いています。

ただ、26時間起きるのは大変
なので、20時間くらいの調整で
済むと結構楽です。

夜型になってしまっている人は
参考にしていただければと思います。

以上、今回は、夜型のリズムを
朝型に変える方法についてお話し
させていただきました。


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